肠胃问题不是一天两天造成的,这和平时的饮食习惯有很大关系。年轻时节食减肥、贪凉、暴饮暴食,等到肠胃出了问题,才知道养胃的重要!

小编想说:千万别等病了,再追悔莫及;千万别让错误的饮食习惯,也毁了宝宝的肠胃!

1、肠胃病儿童,越来越多!

曾有儿科医生指出:胃病逐渐呈现出一种“年轻化”的趋势。现在得肠胃病的儿童越来越多!

当然有些是天生体质的因素,例如有些宝宝吃冰的食物也没事,有的就会拉肚子;

有些是感染了细菌、病毒,例如幽门螺旋杆菌;

但大部分宝宝的肠胃问题,都是因为不良的喂养习惯造成的!

肠胃功能一旦出现问题,就会影响一切营养的吸收,造成宝宝营养摄入不足,进而导致其他功能下降。

2、宝宝出现这些情况,宝妈就要警惕了!

① 口臭:当宝宝肠胃消化不好的时候,食物容易积在食道,就容易产生口臭;

② 食欲不好:如果宝宝一直都不爱吃饭,没胃口,也很可能是消化系统,或者肠胃出了问题;

③ 恶心干呕:有些宝宝吃得急或吃得多了,就会出现恶心干呕,甚至把刚吃的东西吐出来;

 经常腹泻:宝宝一换食材就拉肚子,或者经常不明原因的腹泻,都是肠胃不好的表现;

⑤ 便秘或者粑粑恶臭:正常情况下,宝宝排便是比较容易排出的,当宝宝便秘,或者粑粑恶臭,也可能是肠胃出了问题。

3、最伤宝宝胃的4件事

相信以下小编要说的这4件事,有90%的家庭都中过招。正是宝妈们很容易忽视的这些小细节,反而是造成宝宝肠胃问题的“元凶”!

一.想什么时候吃,就什么时候吃

我们邻居家的小宝宝是奶奶在家带的,这家宝宝就是从中午吃到晚上,想吃了过来吃一口饭,跑两圈抓一口零食塞嘴里,一会又过来吃两口……总之,一天几乎都在吃。

要知道:胃是有生物钟的,到了饭点,正常分泌胃液,用于消化食物。如果宝宝一直吃东西,一直逼迫胃分泌消化液,时间长了,自然伤胃!

二.爱吃就多吃,不爱吃就一口都不吃

宝宝偶尔有一顿吃的很香,也许是因为TA真的饿了,也许是因为TA爱吃今天的某种蔬菜。但偶尔TA碰到不爱吃的东西,就一口都不吃。

这对胃的伤害也很大,胃液总是按宝宝的食量分泌的,宝宝饥一顿饱一顿,胃的负担自然也就很重啦!

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三.吃饭不爱嚼,囫囵吞咽

尽管宝妈们给宝宝做辅食们都是尽量把食材处理的很小,但有些一岁以上的宝宝,不爱咀嚼,总之是能咽下去,绝不多嚼一口。

这对肠胃的伤害也是非常大的,如果宝宝没有咀嚼好就直接吞咽,会让食物花费更长的时间停留在胃中,加重胃部负担。

四.不看电视就不吃饭

边看电视边吃,边玩边吃,都是十分伤胃的方式。有些宝妈会说宝宝不开电视,怎么都不吃饭!要我说,这都是大人惯出来的!

在玩耍的时候大量血液供脑,因此消化系统的血量就会供应不足,影响消化吸收。好习惯不是一次两次就能养成的,为了宝宝的胃,赶紧帮他改掉坏习惯!

4、推荐几种养胃食材,夏秋交替,就给宝宝这么吃!

小米

小米不需要精致处理,而且小米是温性的,十分养胃。尤其是用小米熬粥时,表面上浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”,营养极为丰富,宝宝吃了这个,可以帮助保护宝宝的胃粘膜,增强肠胃的“抵抗力”!

 

红枣

红枣可以滋补身体,同时也可以调理脾胃,能有效缓解腹泻的现象,也可以起到增加食欲的作用,也是宝宝养胃食材的首选!将红枣去皮去核,与各类谷物一起煮粥,甜甜糯糯,还助消化!

山药

山药能使小肠粘膜增厚,并提升小肠中消化酶的活性。山药还具有改善胃酸过少、消化不良、胃堵胃胀、容易吃坏肚子等情况。

将山药去皮煮熟透,碾成泥和蓝莓一起做成蓝莓山药泥,宝宝超爱吃!

包心菜

包心菜也被誉为天然“养胃菜”,含有维生素U,是一种易溶于水的物质,不仅能预防胃溃疡,还能保护并修复胃黏膜。

包心菜可以与萝卜丝一起炖汤或煮粥,给宝宝吃了,既养胃,还能增进食欲!

芋头

芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,适当地食用芋头有养胃的作用,“护胃”也可以选择。

芋头可以切块,与玉米、鸡蛋等食材一起煮粥,芋头煮熟后口感绵软,牙没长齐的宝宝,也能吃!

 

扁豆

扁豆也是中医药典上很好的一种养胃食材,有滋补脾脏、健脾养胃的作用,扁豆中含有多种维生素和矿物质,对宝宝的胃粘膜很有好处。

扁豆没熟透,会造成食物中毒,所以宝妈在做扁豆时,最好先煮一下,再进行后续烹饪。

熟透后的扁豆,口感也十分软烂,碾碎后加进粥里,可以帮助宝宝养胃。大一点的宝宝也可以直接抓着吃呢!

本文来源于公众号:酱妈育儿日记

发布时间:2019-08-29

夏秋交替,多给宝宝吃这几种食物,养护肠胃,少生病!

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